たるみなんてなんのその「タルレス」

アンチエイジングと、某お医者様の話です。昼休みの筋トレ。週に1度のオフルールが、有意義な1日となるでしょう。一言で言うと、時々ハメをはずしてガス抜き」普段は地味なアンチエイジング生活でも、パーマな運動と腹八分の食事。ビタミン剤も薬も飲まない。必要な栄養は全て食べ物で摂るから、週に1度は思い切り好きなものを食べて飲む。それは、アンチエイジングを続ける秘訣なのかもしれません。週に1度のオフルールで食べたいものを食べる。ご自身の健康管理についての、毎日の職場まで往復1時間10分のウォーキングと、食べ過ぎない事が肝心。そして、とても楽しみな・待ち遠しい、週末はスキーやトレッキングなどで身体を動かす。